باكسترز، شوربة مينيسترون نباتية مع معكرونة الحبوب الكاملة، 400 جرام
هذه الوصفة المستوحاة من الحساء الإيطالي ليست لذيذة فحسب، ولكنها خيار صحي أيضًا. إنها منخفضة الدهون مع رشة سخية من الأوريجانو والريحان والقليل من العسل، فلا يوجد أي تنازل عن النكهة. استهدف تناول ما لا يقل عن 5 حصص مختلفة من الفاكهة أو الخضار يوميًا. قليل الدسم، بدون ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة، معتمد من المجتمع النباتي، 2 من 5 في اليوم.
مكونات
خضروات (48%) (طماطم، جزر، بصل، فلفل أخضر، فلفل أحمر)، ماء، معكرونة من القمح الكامل (4.5%) (سميد القمح القاسي، ماء)، بطاطس، فاصوليا، دقيق الذرة، ملح البحر، هريس الثوم، ريحان، خلاصة الخميرة، العسل، منظم الحموضة (حمض الستريك)، الفلفل الأسود، الأوريجانو
معلومات الحساسية
مناسب للنباتيين؛ قليل الدهن
المعلومات الغذائية
|
القيم النمطية |
(كما هو مباع) لكل 100 جرام |
(كما تم بيعه) لكل علبة |
|
طاقة |
174 كيلوجول/41 كيلو كالوري |
697 كيلو جول/165 سعرة حرارية |
|
سمين |
0.2 جرام |
0.8 جرام |
|
من الذي يشبع |
<0.1 جرام |
<0.1 جرام |
|
الكربوهيدرات |
8.0 جرام |
32.0 جرام |
|
من أي أنواع السكريات |
2.6 جرام |
10.4 جرام |
|
الفيبر |
1.3 جرام |
5.2 جرام |
|
بروتين |
1.2 جرام |
4.8 جرام |
|
ملح |
0.57 جرام |
2.28 جرام |
|
يخدم 1 |